DAS funktionelle Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

Sabine Jutzi • Pilates Lehrerin in zeitgenössischem Pilates, Art of Motion

Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewicht des Körpers fördert. Der Fokus der Übungen liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur. Unabhängig von Alter oder Trainingszustand verbesserst du mit Pilates deine Haltung, Koordination und kräftigst den ganzen Körper.

Jede Bewegung wird mit Bewusstsein, Genauigkeit und Kontrolle zusammen mit der Atmung ausgeführt.

Das Training findet in Gruppen bis maximal 10 Personen statt und ermöglicht mir so, die Kursteilnehmenden optimal zu unterstützen.

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